김포 성장한약, 우리 아이 키 성장에 어떤 도움이 될까요?

01부모님을 닮았거나 늦게 크는 체질인 경우

유전은 여러 요인 중 하나이며, 뼈 나이 검사로 성장 여력을 확인할 수 있습니다.

02소화가 약하고 입이 짧은 경우

먹어도 흡수가 잘 안 되면 성장 재료가 부족해집니다. 한의학에서는 비위가 약하다(脾胃虛弱)고 표현합니다.

03잠이 부족하거나 깊이 못 자는 경우

성장호르몬은 깊은 잠을 잘 때 많이 분비됩니다. 늦게 자거나 자주 깨는 아이는 성장에 필요한 휴식이 부족해집니다.

04자주 아프거나 비염, 알레르기가 있는 경우

성장에 써야 할 에너지를 회복에 먼저 쓰게 됩니다.

05사춘기가 너무 빨리 오는 경우

뼈 나이가 빨리 진행되면 성장판도 일찍 닫혀 최종 키가 작아질 수 있습니다. 드물게 성장호르몬 결핍이나 갑상선 질환이 원인일 수 있어, 이 경우 병원 검사와 치료가 먼저 필요합니다. 대부분의 아이는 몇 가지 원인이 함께 얽혀 있어 키만 재기보다 원인을 먼저 찾는 것이 필요합니다.

01키 크라는 신호를 돕습니다.

우리 몸은 뇌에서 "성장호르몬을 내보내라"는 신호를 보내야 키가 자랍니다. 황기를 중심으로 한 한약재 추출물은 동물실험에서 이 신호와 관련된 물질에 변화를 보였다는 보고가 있습니다.

02뼈를 자라게 하는 물질과 관련이 있습니다.

성장호르몬이 나오면 간에서 IGF-1이라는 물질이 만들어지고, 이것이 실제로 뼈를 자라게 합니다. 황기, 가시오갈피, 한속단을 섞은 추출물(HT042)은 이 IGF-1과 관련된 변화가 보고되었고, 식약처에서 처음으로 어린이 키 성장 기능성을 인정받은 건강기능식품 원료입니다. 다만 한의원에서 처방하는 한약은 아이 체질에 따라 구성이 달라집니다.

03성장판 세포와 관련이 있습니다.

키는 뼈 끝의 성장판에서 연골세포가 늘어나며 자랍니다. 육미지황탕은 동물실험에서 이 성장판 세포가 늘어나는 결과를 보였습니다.

01만 2세~6세, 성장의 기초를 다지는 시기

입이 짧고 자주 아픈 아이는 소화 기능과 잦은 감기를 먼저 살피는 것이 좋습니다.

02만 7세~9세, 사춘기 전 성장을 챙기는 시기

성장 속도와 뼈 나이를 점검해보기 좋은 때입니다. 1년에 얼마나 자라는지 기록해두시면 도움이 됩니다.

03사춘기 징후가 빠른 시기

무조건 키를 키우기보다 뼈 나이 진행을 먼저 확인해야 합니다. 소아내분비 검사와 병원 치료가 우선이며, 한의원에서는 주치의 치료와 함께 아이의 컨디션을 살피는 방향으로 도와드립니다. 뼈 나이가 여아 14세, 남아 16세 전후가 되면 성장판이 거의 닫혀 기대할 부분이 많이 줄어듭니다.

일찍, 충분히 재워주세요

초등학생은 하루 9~12시간 정도의 수면이 권장됩니다. 자기 전 스마트폰을 멀리하고 방을 어둡게 해주세요.

단백질과 칼슘, 비타민 D를 골고루 챙겨주세요

하루 30분 정도 햇볕을 쬐며 뛰어노는 것도 좋습니다.

줄넘기, 농구, 스트레칭처럼

몸을 쭉 펴고 뛰는 운동을 꾸준히 해주세요.

과자나 단 음료는 줄여주세요

식사량이 줄고 체중 관리에도 영향을 줄 수 있습니다.