김포 유산 후 회복, 아랫배 통증과 시림이 계속된다면

01잔류 조직이 남은 경우

배출되지 못한 조직이 출혈, 골반통, 발열의 원인이 됩니다.

02자궁내막 기저층이 손상된 경우

소파술 같은 처치로 내막이 재생되는 뿌리가 다치면 내막이 얇아질 수 있습니다. 깊게 팬 상처에 뻣뻣한 흉터가 남는 것과 비슷합니다.

03자궁 안이 유착된 경우

내막 벽이 서로 들러붙는 아셔만 증후군이 생기면 월경량이 크게 줄 수 있습니다.

04호르몬이 급격히 떨어진 경우

임신을 유지하던 호르몬이 갑자기 줄며 피로, 감정 기복, 수면 문제가 생길 수 있습니다.

05몸을 쉬지 못한 경우

유산 직후 바로 출근하거나 집안일을 이어가면 회복에 쓸 기운이 부족해집니다.

06관절이 아직 느슨한 경우

임신 중 분비된 릴랙신 호르몬 때문에 느슨해진 관절이 찬 기운에 노출되면 시림과 통증이 생기기 쉽습니다.

07검사상 이상이 없는 경우

산부인과 검사는 정상인데 불편함이 계속되는 분도 많습니다. 진료실에서는 이런 분들 중 손발이 차고 잠과 소화가 무너진 경우를 자주 뵙습니다.

검사

초음파로 잔류 조직을 확인하고, 임신 호르몬(hCG) 수치가 정상으로 떨어졌는지 확인하는 것이 기본입니다. 유착이 의심되면 자궁경 검사를 하기도 합니다.

바로 진료가 필요한 경우

2주가 지나도 출혈이 멈추지 않거나 양이 갑자기 늘 때, 38도 이상 열이 나거나 분비물에서 악취가 날 때, 참기 어려운 복통이 있을 때, 월경이 3개월 이상 돌아오지 않을 때입니다.

복용 중인 것

영양제와 한약 등 드시는 모든 것을 주치의에게 알려주세요.

어혈정체형(막힌 유형)

아랫배가 콕콕 찌르듯 아프고 검은 덩어리가 섞인 출혈이 이어집니다.

기혈허손형(부족한 유형)

극심한 피로, 창백한 얼굴, 어지럼증, 아랫배 냉감이 있습니다.

산후풍형(찬 바람이 든 유형)

여름에도 뼈마디가 시리고 근육이 무겁습니다.

간기울결형(마음이 뭉친 유형)

가슴이 답답하고 잠을 설치며 쉽게 눈물이 납니다.

초기(유산 후 1~2주): 비우고 정리하기

어혈과 오로 배출을 돕는 한약을 쓰고, 왕뜸으로 아랫배에 온기를 더합니다.

회복기: 채우고 데우기

기혈을 보충하는 한약으로 내막 재생을 돕고, 온침과 도침으로 시린 관절을 풀어드립니다. 골반이 틀어져 있으면 추나로 정렬을 돕습니다.

다음 임신 준비: 3개월을 함께 준비

난자는 배란되기까지 약 3개월이 걸리므로, 몸이 회복된 뒤 임신 준비 3개월의 몸 상태가 중요합니다. 다음 임신 시기는 산부인과 주치의와 상의해 정합니다.

찬 바람 피하기

에어컨·선풍기 바람을 직접 쐬지 말고, 여름에도 얇은 긴소매와 양말을 챙기세요.

식사

찬 음료와 날음식을 줄이고, 익힌 채소와 소화가 편한 단백질을 따뜻하게 드세요.

움직임

유산 후 2~3주가 지난 뒤 낮 시간에 평지를 15~20분 걷는 것부터 시작하세요.

피할 것

무거운 물건 들기, 땀이 흠뻑 나는 운동, 음주는 당분간 줄여주세요.

마음 돌보기

슬픔과 자책은 자연스러운 감정입니다. 우울감이 2주 이상 이어지면 전문 상담도 도움이 됩니다.