김포 두통 치료, 진통제를 달고 산다면 꼭 확인할 두통 유형

긴장형 두통

머리를 띠로 조이는 듯 양쪽이 묵직하게 아프고, 뒷목과 어깨가 뻣뻣합니다. 가장 흔한 두통입니다.

편두통

한쪽 또는 양쪽이 욱신욱신 박동하듯 아프고, 메스꺼움, 빛과 소리에 대한 예민함이 함께 옵니다. 일부는 두통 전 눈앞이 번쩍이는 전조가 있습니다.

군발두통

한쪽 눈 주위가 송곳으로 찌르듯 심하게 아프고, 눈물과 콧물이 함께 나며 일정 기간 몰려서 옵니다.

약물과용 두통

진통제를 자주 먹으면서 오히려 두통이 더 잦아진 상태입니다. 진통제를 줄이면 두통이 함께 줄어드는 경우가 많습니다.

01신경혈관 반응

편두통은 삼차신경에서 나온 CGRP가 혈관을 넓히고 신경 염증을 일으켜 생깁니다.

02중추 감작

두통이 반복되면 뇌가 예민해져 빛, 소리, 바람 같은 작은 자극에도 머리가 아픕니다.

03근육 긴장

거북목, 오래 앉은 자세로 목과 어깨 근육이 굳으면 긴장형 두통이 생깁니다.

04방아쇠

수면 부족, 굶기, 스트레스, 생리 주기, 날씨 변화, 술, 특정 음식이 두통을 부릅니다.

05진통제 과용

자주 먹을수록 약이 떨어질 때 두통이 오는 악순환이 생깁니다. 진통제는 가급적 한 달에 10일을 넘기지 않는 것이 좋습니다.

급성기 약

진통제, 편두통 전용 약(트립탄)을 쓰며, 한 달 복용 일수를 기록해 과용을 막아야 합니다.

예방 치료

편두통이 잦으면 예방약이나 CGRP 표적 주사 치료를 고려하기도 합니다.

두통 일기

날짜, 시간, 강도, 방아쇠, 약 복용을 적으면 진단과 관리에 큰 도움이 됩니다.

검사

위험 신호가 있을 때만 CT·MRI 검사가 필요합니다. 대부분의 일차성 두통은 영상 검사에서 이상이 보이지 않습니다.

외감두통

찬 바람에 뒷목이 뻣뻣해지는 풍한형, 머리가 뜨겁고 쪼개질 듯한 풍열형, 젖은 수건을 두른 듯 무거운 풍습형이 있습니다.

간양상항형(스트레스 유형)

스트레스로 기운이 솟구쳐 욱신거리며, 얼굴이 붉고 화가 잘 납니다.

담탁형(소화기 유형)

머리가 무겁고 어지러우며 메스꺼움이 함께 옵니다.

기혈허형(지친 유형)

은근하게 계속 아프고 피곤하면 심해집니다.

어혈형(막힌 유형)

한곳이 송곳으로 찌르듯 아프고 오래갑니다. 외상 뒤에도 흔합니다.

침·약침: 통증 조절

풍지, 태양, 합곡 등 혈자리에 침을 놓고, 약침으로 굳은 목과 어깨의 긴장과 통증을 가라앉힙니다. 사암침으로 장부 균형도 맞춥니다.

추나: 목의 정렬 바로잡기

거북목과 틀어진 목뼈를 바로잡아 긴장형 두통의 구조적 원인을 줄입니다.

한약: 유형과 체질에 맞춰 10일마다 조정

스트레스 유형은 치솟는 기운을 내리고, 담탁형은 담음을 삭이며, 기혈허형은 기혈을 채우는 방향으로 처방합니다. 10일마다 두통 일기와 맥을 살펴 조정하며, 한약은 원내 탕전실에서 전담 인력이 달입니다.

왕뜸: 순환과 안정

배를 따뜻하게 해 기혈 순환을 돕고 몸의 긴장을 낮춥니다.

지압

엄지와 검지 사이 합곡혈, 귀 뒤 뼈 아래 오목한 풍지혈을 지그시 눌러주세요.

규칙적인 생활

매일 같은 시간에 자고 일어나고, 끼니를 거르지 마세요.

영양

마그네슘이 많은 견과류, 녹색 채소와 오메가-3가 풍부한 생선을 챙기세요.

자세

모니터를 눈높이로 올리고 1시간마다 목과 어깨를 풀어주세요.

두통 일기

두통이 온 날과 방아쇠를 적어 패턴을 찾아보세요.